Pre-depresión post-vacacional

Es verano en Europa, quien más y quien menos se toma unos días de descanso para viajar, descansar o divertirse: vacaciones
Desde el colegio, los últimos días de vacaciones y los primeros de la vuelta a la rutina se convirtieron en un verdadero infierno. Pero este año me ha pillado preparado. Me he acordado a tiempo. Y esto es uno de los factores fundamentales, junto con la actitud positiva a la hora de volver, dicen los expertos.

Darme cuenta de algunos aspectos como estos es mi tarea antes de irme de vacaciones:
- Dejar de pensar que las vacaciones son el fin de los problemas.
- Voy a decidir muy pocos objetivos que realmente me apetecen para estas vacaciones.
- Mantendré alguna actividad intelectual como leer o escribir.
- Dedicaré tiempo a los míos, pero también a mí; a mi cuerpo y a mis emociones, a mis aficiones…
- Descansaré cuanto necesite pero no dormiré de más.
- Tomaré conciencia de que la belleza de las vacaciones, al menos en parte, se debe a romper con la rutina y que si las vacaciones fuesen la rutina, entonces serían otra cosa.

Ahora que ya he pensado en expectativas realistas de mis vacaciones estoy preparado para disfrutarlas a fondo.

Si también es tu caso, felices vacaciones.


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